Cateva sfaturi...

Banana...
Nu va ganditi la prostii... e usor de digerat, fara grasimi, cu un aport substantial de potasiu, vitamine(A,B6) si fibre, banana este unul dintre fructele cele mai indragite. In plus, este si foarte igienic - nu necesita conditii speciale de depozitare si nici nu trebuie spalat. Acum, pentru ce este bun potasiul?Acesta este principalul mineral din celulele corpului uman, el fiind implicat intr-o multitudine de procese biochimice. Daca el nu se gaseste intr-o cantitate suficienta, muschii nu se mai contracta bine, nervii nu mai conduc normal informatia, inima incepe sa bata anapoda. Chiar daca mancati multe banane in fiecare zi, stati linistiti, nu exista riscul supradozei. Organismul stie foarte bine ce anume sa isi ia si mai ales cat anume din orice factor nutritiv adus de alimente. Deci, daca nu stiti ce fruct sa alegeti, banana este cea mai buna recomandare...

Sucul de fructe este daunator dintilor
Daca musti dintr-un fruct proaspat, contactul dintilor cu zaharurile din fructe (fructoza) este minim, insa daca fructul este transformat in suc povestea se schimba. Atacul asupra smaltului este si mai mare daca sucul "proaspat" provine dintr-o cutie care contine concentrat de fructe si, in plus, mai este si indulcit. Cu toate astea, sucul de fructe proaspat stoarse este un aliment foarte bun si nutritiv, un pahar de 150 ml putand fi echivalentul uneia din cele cinci fructe si legume pe care trebuie sa le consumam zilnic. Recomandarea medicilor stomatologi este totusi: consuma sucul de fructe la masa, apoi spala-te pe dinti!

Sucul de morcovi
Morcovii sunt unele din cele mai apreciate legume. Sucul de morcovi constituie primul aliment cu care se poate incepe diversificarea alimentatiei sugarului, alimentat pana la momentul respectiv doar cu lapte. El contine o multime de elemente nutritive : vitamina A, B, C, E, D, cantitati insemnate de oligoelemente foarte necesare unei bune functionari a organismului. Aportul acestor factori nutritivi va revigora sistemul imunitar, ajutandu-l sa lupte eficient impotriva infectiilor de tot soiul. De notat este faptul ca sucul de morcovi ramane cea mai buna sursa pentru aportul de vitamina A, cea de origine medicamentoasa fiind extrem de toxica daca se depaseste o anumita limita.

Simplitate si eleganta

Niste cuvinte pe care le auzim din ce in ce mai rar din nefericire... Totusi ar trebui sa ne amintim de ele cand vorbim de fashion. Simplitatea este o conditie de baza pentru a fi bine imbracat. Vedem pe strada fete cu o multime de brizbrizuri, margele, lantisoare, foarte multe culori sau materiale alaturate si ma intreb: oare de ce? Din dorinta de a fi in trend cu orice pret? Dar oare pretul platit nu e prea mare? Nu ne face oare sa intelegem tendintele intr-un mod gresit si total nepotrivit, uneori ridicol? Si mai ales ca sunt atatea reviste de moda si site-uri care ne invata cum sa ne imbracam sau in ce fel sa combinam hainele si accesoriile... E mare pacat... Ceea ce ar trebui sa inteleaga unele dintre noi este ca bunul gust nu se cumpara oricat de multi bani am avea! Eu cred ca te nasti cu el si, de-a lungul timpului, il cultivi. Un lucru il stiu cu siguranta: banii nu sunt elementul care sa te ajute sa te imbraci cu gust.
Ce va recomand eu pentru vara aceasta? Sa stiti ca nu e necesar sa va schimbati garderoba doar in ideea de a fi la moda. Cateva accente, cateva culori si taieturi noi si sigur o sa "faceti fata" noului sezon. Dar nu uitati de cuvantul "simplu" intrucat pisele vestimentare caracterizate de ele ne pot face sa aratam mult mai bine decat daca am alege o tinuta "incarcata" cu multe detalii sau accesorii, chair daca respecta ultimele tendinte.

leapsa

Pentru ca in sfarsit am primit si eu leapsa, acestea sunt site-urile deloc plictisitoare pe care vi le propun:
www.myheritage.com Pe myherytage, dupa o foarte rapida logare, puteti afla cu ce vedeta semanati...operatiunea e simpla ...postam o poza...este scanata si voila...semeni cu...angelina jolie(eh!!!)sau cu... brad pitt. eu personal m-am jucat cu vreo suta de fotografii. enjoy!!!
www.myband.ro este site-ul unde cu putina bafta si putin mai mult talent, va asculta chiar Marius Moga personal. Pe de alta parte e funny sa asculti tot felul de lalaieli mai mult sau mai putin reusite si mai ales cum se porcaiesc pe forumuri asa zisii viitori artisti ai Romaniei.
Ca sa nu iesim cu totul din domeniul fashion al treilea site este www.victoriasecrets.com. Daca sunteti ofticoase fetelor mai bine nu intrati pentru ca articolele vestimentare si incaltamintea de pe victoriasecrets sunt superbe.
Si leapsa goes to:
http://cristina-bigcitylife.blogspot.com
http://carneciflorentina.webblog.ro
http://tania-botezatu.blogspot.com

make-up-ul de club

...fotografia este foarte expresiva...cam asta se intampla in fiecare sambata in Pussycat Mansion( cred ca se intelege ca este habitatul in care eu si Ralu Chirila ne desfasuram cea mai mare parte a existentei) inainte ca efortul nostru zadarnic sa "curga" dupa cateva ore de clubbin'. Cateva tips-uri:

- nu exagerati cu fondul de ten...arata bine ce-i drept dar doar vreo 10 minute...
-nu cred ca este cazul sa mai adaug ca fondul de ten trebuie intins si pe gat, decolteu, pleoape...
-machiajul cleopatrei e doar mit... si nu arata bine pe un chip caucazian sadea...deci tus de pleoape si gene cu masura
-rujul trebuie neaparat insotit de un contur in aceeasi nuanta( deci in nici un caz mai inchis)
-machiajul, pentru a rezista macar doua ore in atmosfera umeda din cluburi, trebuie fixat cu pudra si apa minerala sau termala( incercati spray-urile cu apa termala Roche Posay sau Vichy-investitia merita)
Soo...have fun!!!

Mare festival mare!

A inceput Fashion Week la Iasi cu surle si trambite... Astfel, in perioada 8 - 10 mai se va desfasura la Sala Sportului vestitul Festival al modei. Spectacolul va intruni trei etaje de dezvoltare.Tinerii designeri (Maria Orhan, Ana Maria Lungu), designeri in curs de consacrare (Wilhelmina Arz, Silvia Serban) si case deja celebre in peisajul modei romanesti (Irina Schrotter, Tina R, Agnes Toma). Organizarea spectacolului a incercat sa atinga standarde internationale; podium de 20 m, 2 ecrane imense, o sala de 5000 de locuri plina,sistem de sonorizare foarte performant, iluminare inspirata din prezentarile de la Milano... Castingul s-a desfasurat astazi incepand cu orele 18.00 si au participat atat agentii consacrate din Iasi cat si din Bucuresti si Cluj

sporTime

Vine vara...bine-mi pare...cantarul a luat ampluare(na ca rimeaza) dupa Craciun, Paste, 1 mai si alte festinuri culinare tipic romanesti, iar noi, studentele la jurnalistica, si nu numai, trebuie sa luam atitudine in aceasta privinta. Daca fabuloasa dieta pe care a prezentat-o colega mea Maria nu a dat rezultatele scontate( cu toate ca maria si aparitia ei mult.....dar mult....mai slaba ne indeamna sa credem contrariul) trebuie sa ne gandim si la o a doua varianta. Dar, in cazul acesta nu vorbesc despre o noua cura de slabire minune, ci despre ceva de care fugim cu toate (desi nu slabim)...SPORTUL.
Ce trebuie sa facem ? Mai intai sa ne gandim la o activitate distrugatoare de calorii care sa ne faca placere. Avem de ales intre :
- traditionalul jogging. Din pacate la noi in Romania nu are o traditie asa mare. Iar in Iasi inafara de parcul Copou si stadion nu vad unde am putea sa alergam. Daca stiti voi astept propuneri...iar pe de alta parte v-as sugera sa alergati impreuna cu cineva pt o siguranta cat mai mare(de minune ar fi cu iubitul sau o alta prezenta masculina).
- dansul. Fie ca optam pentru dans de societate, r&b sau chiar dansuri populare este o modalitate eficienta de a ne desavarsi atat tinuta cat si de a petrece timpul intr-un mod foarte placul. Dar ar trebui de aceata data putin mai multa daruire decat pierderea kilogramelor in plus...
- pilates.Ce este programul Winsor Pilates ? aceste exercitii pe langa faptul ca sunt la moda si exista si foarte mute sali de sport care le au in program nu necesita atat de mult efort precum fitness-ul. Sunt usor de efectuat si au rezultate uimitoare. Dupa doua saptamani de exercitiu timp de 20 minute pe zi rezultatele sunt observate de toti cei din jur.
Pilates nu pune accent pe cantitate, ci pe calitate. Nu e nevoie sa iti dai sufletul in aceste 10 minute, ci sa ai grija sa executi corect exercitiile! Si ca sa le executi corect este necesara o tehnica de respirare perfecta .
- Tae bo( nu tai bo) este actualmente cel mai in voga program de slabit si intretinere a formei fizice. De fapt este o combinatie indrazneata de karate, Tae Kwan Do, box, balet si dans hip-hop, dezvoltata in anii '80 de un anume Billy Blanks. Cel mai important este ca ritmul alert, efectuarea exercitiilor pe muzica hip hop sau R&B, mai degraba relaxeaza decat oboseste. Asa ca dansam, boxam si fara sa ne dam seama slabim foarte mult( este demonstrat).
Oricare ar fi metoda care o vom alege, important este sa facem ceva pentru noi insine, sa ne inducem faptul ca ne ocupam de felul cum aratam si ca ne apreciem noi inainte de altii.

Beauty is in the eye of the beholder...